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秋冬季宝宝睡觉爱踢被、易着凉,教你一招就能搞定

发布日期:2019-10-31 18:14:58 访问次数:2

秋冬季宝宝睡觉爱踢被这让很多爸爸妈妈很是头痛,那么该怎么办呢?想知道办法的话就赶紧来看看吧!

入秋后,晚上又是妈妈和宝宝斗智斗勇的时间:

明明盖得好好的被子,过一会儿就到了宝宝身下,被子盖了踢、踢了盖……

一晚上反反复复,大人、小孩都睡不好。

尤其秋冬季节,若没有盖好被子,随之而来的,是因受凉导致的咳嗽、感冒、腹泻等疾病。

宝宝睡觉老爱蹬腿、踢被子,究竟是何原因?该怎么办?

爱蹬腿、踢被子是因为长个?

很多家长说,宝宝睡觉蹬腿是在长个呢!

其实不然。

长高是由生长激素调节的,它在人体睡眠时分泌最旺盛。

也就是说,只要宝宝在睡觉,不管是否蹬腿,都会长个。

然而,睡眠期间突然蹬腿,被称为“入睡抽动”。

入睡抽动,是指人在浅睡眠时期,突然肌肉不自主地抽动。

它由神经系统控制,除了蹬腿,还有摇头、皱眉、翻身等现象,属于睡眠期间神经组织的自我调整。

这种情况,小孩、大人在浅睡眠期时都有,只是小孩会更加频繁。

从医学上说,宝宝睡觉时频繁蹬腿,是因为神经系统发育还不完全,长大后会自然缓解。

睡觉爱蹬腿是因为缺钙?

人体缺钙时,往往会出现睡眠不安、肢体抖动的症状。

处于生长发育期的宝宝,如果一周两三次、甚至更频繁地出现惊跷、睡眠时肢体抖动情况,建议做个微量元素检查,排除缺钙问题。

除了睡觉爱蹬腿,缺钙宝宝往往入睡后多汗,不易进入沉睡状态,容易惊醒。

家长们需要从多方面来判断,宝宝是否是因缺钙而导致的蹬腿。

缺钙的宝宝有多种表现症状,是否需要给孩子补、怎么补,都需要参考医生建议,不能乱补。

只是因为太热导致

大部分宝宝睡觉时踢腿、蹬被子,是觉得太热、不舒服导致。

因为家长们总是担心宝宝受凉,经常给宝宝盖的被子大多比较厚重。

事实上,宝宝正处于生长发育的旺盛期,代谢率高,比较怕热,被子要盖得比成人还要少一些。

除了新生儿或3个月内婴儿,他们由于大脑体温调节中枢不健全,天冷时确实需要格外注意保暖。

另外,如果宝宝睡觉前,有以下几种情况,也会导致睡觉时不舒服、爱踢被子:

穿过多衣服睡觉

睡前吃的过饱、过于兴奋

环境中有光刺激、嘈杂声多

以上这些,都会导致宝宝睡觉时不安稳、容易翻动身体,应该尽量避免。

防踢被有妙招

其实,一个合适的睡袋,就能搞定冬天宝宝踢被子问题,让宝宝安睡,爸妈安心。

睡袋又称“行走的被子”,说是被子,但它可以像衣服一样穿在身上。

晚上睡觉穿上睡袋,不论宝宝如何翻滚,也逃不出睡袋的束缚。

使用睡袋还有很重要的一个作用,那就是防猝死:

由于宝宝的脖子、手臂力度和能力不够,很可能没有办法避免棉被或枕头蒙住脸而窒息的危险,而婴儿睡袋大多有这方面的考虑,不容易覆盖宝宝的口鼻。

如何选择合适的睡袋,需要考虑以下两个方面:

1 厚度

作为保暖工具,厚度是选择睡袋时,最先需要考虑的问题。

睡袋的厚度一般用托格(Tog)来表示,数值越高,保暖性越强。

选择时可以参考如下指南:

0.5tog:单层棉布没有夹棉,适用于室温 24 ℃ 以上

1.0 tog:双层棉布没有夹棉,适用于室温 21~23 ℃

2.5 tog:相当于空调被厚度,适用于室温 16~20 ℃

当室温低于 16 ℃ 时,如果没有空调、暖气或其他取暖设备,可在 2.5 tog 睡袋上加盖一层薄毯。

如果温度实在太低,更建议先将室内温度提高,然后再选择合适厚度的睡袋。

不建议一味选择厚睡袋,一方面可能会影响孩子睡眠,另一方面容易造成宝宝在睡眠中温度过高,增加发生婴儿猝死综合征的风险。

2 款式

睡袋有不同的款式,大致可分为襁褓型、并腿型、分腿型等。

可以根据宝宝的月龄和发育情况来选择:

襁褓型

适用于新生儿和小月龄的宝宝,通常可以将宝宝包裹起来,避免惊跳反射引起的睡眠不安。

并腿型

适用于 1 个月以上宝宝,这类睡袋的下摆通常比较宽大,宝宝的腿在里面可以自由活动。

分腿型

适用于会走路后的大宝宝,即使穿上睡袋,宝宝也可以比较自由地活动。

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