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脾胃对于孩子生长发育有多重要?如何健脾补脾 家长要知道这些

发布日期:2019-10-31 18:14:32 访问次数:3

脾胃是后天之本,三分天注定,七分靠脾胃,就是指生下来以后你的健康状况。

孩子太胖或太瘦,都令家长发愁。脾胃是后天之本,三分天注定,七分靠脾胃,就是指生下来以后你的健康状况。寿命等直接决定于脾胃功能。中医上讲脾胃是后天之本,运化水谷精微,主统血。意思就是你吃的东西需要靠脾胃来提取精微物质,可不是指的营养元素,这些精微物质会转化成你的精气神。所以脾胃很重要。

孩子脾胃虚弱会出现以下这些典型的症状

首先,宝宝的头发干枯发黄,面色缺少光泽;容易劳累,肌肉松软,四肢乏力,无精打采;还容易食积,消化不良,不爱吃饭,总是吃一点就饱了,但也有的孩子表现为很能吃;头昏昏沉沉,头脑不清醒,总是爱睡觉;舌苔发白略厚腻;说话声音低微无力,不够洪亮;宝宝便秘、大便粘腻、粘马桶、不容易冲洗干净等;也有的表现为容易便秘等。性格略偏内向,沉默寡言,不爱说话等;脾虚日久,容易出现个子矮、身体瘦、长的慢等症状。

当宝宝出现以上这些症状时,就应该考虑到宝宝是不是脾胃出现了问题。

另外还有一个方法教大家这样来判断,通过这张自查表,自测儿童脾胃好坏。

怎么知道孩子脾胃好不好,家长们不妨对照这份自查表都来看一看:

上面的这些症状只要符合两三项,家长们就要提高警惕了。如果有轻微症状时马上要加以食疗、推拿等手段,一般不会再发展,很快就好了。若是孩子脾虚严重,情况没有好转,家长还是要带孩子找医生的。

那么当宝宝出现这些症状时,应该如何去调理脾胃呢?

1、定时定量

特别是很多长辈总觉得孩子要吃得多,才能使宝宝的身体长得健康强壮。因此在给孩子喂食时,总是让宝宝吃得过饱。但是宝宝吃过多的食物,会让宝宝的胃蠕动变慢,因孩子的肠胃功能尚未发育完善,会增加肠胃负担,引起积食。我们喂养遵循七分饱的原则。给宝宝的制定合理的作息时间,定时定量,使宝宝有个良好的生活饮食习惯。

2、日常饮食调理

平时一定要注意孩子喂养,不可让孩子过多食用肉类食物,饮食要规律,尽量少让孩子吃零食。对于脾胃虚弱偏内寒的孩子,应养成吃热饮的习惯,少喝冷水、吃冷饮,此外酸奶也尽量少吃,平时可多吃山药、芋头等。对于脾胃虚弱偏内热的孩子,少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物,可适量吃一些海带、胡萝卜、南瓜等。

3、推拿按摩调理

平时宝妈们可给孩子做一些促进脾胃运化的按摩手法,如按摩足三里、按摩肚脐、捏脊等。

捏脊方法:从长强捏到大椎,将皮肉捏起一小条为佳。通常2个月后的宝宝,可以抬头或趴着了,就可以给TA们捏脊,一般是从宝宝3个月时开始捏脊。

4、健脾胃

对脾胃虚弱的宝宝,平时一定要注意健脾胃。多食入一些健脾胃的食物,也可以在医生的指导下,服用一些健脾胃的药物来帮助宝宝调理脾胃,益生菌对平衡肠胃的菌群也有很大的作用。补充益生菌对人体健康很重要,同时它们也很脆肉,平时生活中很多情况都会破坏体内益生菌,如抗生素是杀菌的,但它在杀死有害菌同时,也会破坏益生菌,所以建议在给宝宝服用各种营养品时,需同时补充益生菌,才能保护宝宝肠胃功能。

5、增加抵抗力

脾胃虚弱的宝宝,更加容易生病,家长多带宝宝到户外去运动,增强宝宝的抵抗能力,少生病,脾胃慢慢的才会变好。

家长要注意避免一下损伤宝宝脾胃的生活习惯

1、不过饱

要想小儿安,三分饥与寒。吃得太饱最容易损伤脾胃。

2、不过食生冷

脾胃是身体最喜燥恶寒的器官,小儿过食生冷,包括大量水果,都容易导致脾胃虚寒。

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